VOEDSEL dag | Maandverbond
- 2 minuten leestijd
Fatima belt met Trudy Voortman over voedsel & hormonen
Welkom op dag 11 van onze cyclus!
Dat je net vóór en tijdens je menstruatie cravings kan hebben, dat wist ik wel. Halllooo Snackie Drive Thru! 🍟🍔🍦🙈 Maar is het verband tussen voeding en hormonen eigenlijk echt aantoonbaar?
Het internet spat uit elkaar van de opvattingen over welke voeding wél en niet goed is voor je hormonen. Seedcycling, avocado, pompoen, suiker, soja…. 🥝🥦🍋 Fatima duikt er vol in.
Jeetje, wat een hoeveelheid inderdaad... Ik snap dat het haar duizelt. Fatima heeft daarom ook nog even gebeld met voedselwetenschapper Dr. Ir. Trudy Voortman in de hoop dat die opheldering kan geven over het verband tussen voedsel en hormonen.
Oké er wordt dus veel beweerd, maar er zijn weinig wetenschappelijke bewijzen die een specifiek verband aantonen tussen voeding en het effect op onze geslachtshormonen.
Gewoon gezond eten zegt Trudy, da’s goed voor je lijf en je algehele welzijn. 🥒🍉🍅 En natuurlijk helpt een gezond lijf uiteindelijk wel weer bij het hebben van een gezonde cyclus. Misschien moet ik voortaan onder het bingewatchen toch maar wat vaker wortels knagen dan paprikachips bikken... 🐰🥕😉
Merken jullie dat je in verschillende stadia van je cyclus behoefte hebt aan bepaald eten?
Tot morgen weer!