• Kort
  • Programma's
  • Film & serie
  • 3LAB
  • Club Hub
  • Brandpunt+
  • Sites
    • 101Barz
    • 3 op Reis
    • 3LAB
    • BEAM
    • NOS op 3
    • PowNed
    • BNNVARA
    • Spuiten & Slikken
    • 101Barz
    • 3 op Reis
    • 3LAB
    • BEAM
    • NOS op 3
    • PowNed
    • BNNVARA
    • Spuiten & Slikken
    4 : 00 : 32 : 53
    Laatste
    Vr 20 dec 2019

    #DryJanuary

    Januari 2020 staat bij BNNVARA op NPO 3 in het teken van #DryJanuary en zorgt de hele maand voor handige tips, interessante weetjes, ondersteuning en natuurlijk ook vermaak voor iedereen die de uitdaging aan gaat!

    Nog even doordrinken

    Het is nu nog december. Feestmaand, drankmaand. Tenzij je geheelonthouder bent ontkom je er niet aan. Een bezopen Sinterklaas met je vrienden, Kerstavond met je schoonouders, Eerste Kerstdag met je eigen ouders, Tweede, Derde en Vierde Kerstdag met vrienden en aanhang, en dan ook nog Oud en Nieuw met huisfeestjes, clubfeestjes en straatfeestjes.
    Bier, wijn, champagne, mixdrankjes, misschien een lekker lepeltje advocaat, alles stroomt naar binnen dat het een lieve lust is, maar op 1 januari vraag je je wel af of je je lever niet eventjes vakantie moet gunnen. En daarom doen we ook in 2020 weer aan Dry January!
    Even een maandje niet drinken, de teller terug naar nul en lekker verantwoord op je gezondheid letten. Het is misschien wel het meest gehoorde goede voornemen, en daarmee ook het meest gebroken. Maar komend jaar wordt het anders, want dan hoef je het niet alleen te doen.

    Hulp bij stoppen

    Nou ja, bijna dan. Die fles laten staan zul je toch echt zelf moeten doen, maar wij geven je wel een steuntje in de rug. Heel januari staan wij klaar om je die alcoholloze maand door te slepen, en dan merk je vanzelf dat het helemaal zo moeilijk niet is.
    Een maand lang verschijnen er online en op televisie korte filmpjes waarin experts, gezelligheidsdrinkers, alcoholisten en ex-alcoholisten aan het woord komen. Tips & trics om feestjes, borrels en weekenden zonder alcohol vrolijk te vieren, komen uiteraard ook langs!

    Nationale Blaastest

    Voordat we #DryJanuary aftrappen, zoomen we 2 januari in op ons drankgebruik tijdens de Nationale Blaastest, gepresenteerd door Sophie Hilbrand. Een klassieke BNNVARA-test waar je in 20 vragen alles te weten komt over wat drank met je lichaam en geest doet, de keiharde cijfers en nuchtere feiten van de geschiedenis van alcohol.
    Ook het drankgebruik of -misbruik van zes BN’ers komt aan bod. Sophie voelt onder meer barman Victor uit First Dates, Tatum Dagelet, Hugo Kennis, Eva Cleven en Midas Dekkers aan de tand. De Nationale Blaastest is 2 januari om 20.25 uur te zien bij BNNVARA op NPO 3. Speel bovendien zelf mee via de NPO3-app en win dat felbegeerde kratje BNNVARADLER!

    Naborrel

    Op 31 januari sluiten we de maand af met #DryJanuary: De Naborrel. Samen met Sophie en verschillende deelnemers blikken we terug op een maand niet drinken. Wat hebben ze eraan gehad (of juist niet?) Met verschillende experts kijkt Sophie naar de ervaringen van de deelnemers om te verklaren wat er in hun lichaam, gedrag en lifestyle is veranderd.

    Reacties

    Welkom bij de SKAM NL community! Op deze plek kun je een reactie achterlaten en reageren op berichten van anderen. Hou er rekening mee dat er altijd de echte SKAM NL redactie meeleest. Zij kunnen berichten verwijderen als zij vinden dat die niet aan de volgende spelregels voldoen:

    • Geen opmerkingen over de persoonlijke informatie van de acteurs.
    • Geen aanvallen of ernstige belediging (richting andere gebruikers of acteurs).
    • Geen offtopic-reacties, onleesbare teksten of grof taalgebruik.

    Besef je dat je reactie openbaar staat en je deze niet zelf kan verwijderen. Deel dus geen persoonlijke informatie (zoals je adres, telefoonnummer, e-mailadres etc.) We verwachten dat je je in een reactie gedraagt zoals je zelf ook behandeld wil worden. Heb respect voor elkaar en elkaars mening. Dit is geen plek voor trollen en bashers. Roepen en schelden mag, maar doe dat maar thuis in je hoofdkussen.

    X SKAM NL Redactie

    Reageren op:

    Lees ons Privacy statement

    Vr 20 dec 2019

    Reacties

    Welkom bij de SKAM NL community! Op deze plek kun je een reactie achterlaten en reageren op berichten van anderen. Hou er rekening mee dat er altijd de echte SKAM NL redactie meeleest. Zij kunnen berichten verwijderen als zij vinden dat die niet aan de volgende spelregels voldoen:

    • Geen opmerkingen over de persoonlijke informatie van de acteurs.
    • Geen aanvallen of ernstige belediging (richting andere gebruikers of acteurs).
    • Geen offtopic-reacties, onleesbare teksten of grof taalgebruik.

    Besef je dat je reactie openbaar staat en je deze niet zelf kan verwijderen. Deel dus geen persoonlijke informatie (zoals je adres, telefoonnummer, e-mailadres etc.) We verwachten dat je je in een reactie gedraagt zoals je zelf ook behandeld wil worden. Heb respect voor elkaar en elkaars mening. Dit is geen plek voor trollen en bashers. Roepen en schelden mag, maar doe dat maar thuis in je hoofdkussen.

    X SKAM NL Redactie

    Reageren op:

    Lees ons Privacy statement

    Wo 1 jan 2020

    Katertips!

    Heb je hoofdpijn, een droge mond, misselijk en ben je óntzettend moe? Dan heb je het tijdens oudejaarsdag waarschijnlijk iets te bont gemaakt en moet je nieuwjaarsdag nu delen met een flinke kater. Maar niet getreurd! Wij hebben zes tips voor je zodat je die kater gedag kan zeggen en fit kunt beginnen aan #DryJanuary.

    1.  Pijnstillers

    Het klinkt misschien heel voor de hand liggend, maar er zitten nog best wat haken en ogen aan deze tip. Pijnstillers bestaan er in allerlei soorten en maten, en ze werken niet allemaal op dezelfde manier. Veel mensen nemen na een avond stevig drinken een paracetamol vlak voor het slapen. Niet doen!

    Een paracetamol wordt in je lever afgebroken, en die is nu al zo ontzettend hard bezig met alle alcohol die door je lichaam giert. De volgende ochtend zou een paracetamol een stuk beter kunnen helpen tegen je hoofdpijn.

    Ibuprofen vraagt minder van je lever dan paracetamol, maar is alsnog geen aanrader. Ibuprofen kan in sommige (uitzonderlijke) gevallen tot een maagbloeding leiden en met een kater wordt die kans alleen maar groter omdat je maagslijmvlies al geïrriteerd is door de alcohol. Hou het dus gewoon bij een paracetamol (de volgende ochtend).

    2.  Slaap je roes uit

    Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Maar je lichaam herstelt zich het beste tijdens het slapen. Als je dus zorgt dat je een goede nacht (of ochtend) doorslaapt is de kans dat je wakker wordt zonder kater groter. Enige aandachtspuntje is dat je tijdens het slapen niet kunt drinken, zet dus wel een glas water naast je bed.

    3.  ‘Stay hydrated’, maar hoe?

    De meeste mensen weten wel dat alcohol je lichaam uitdroogt en drinken dus erg belangrijk is. Maar er zijn diverse theorieën te vinden over wat nou het beste is om te drinken om die kater te verminderen.

    De meeste mensen zweren bij een flinke kop zwart goud, maar koffie is in eigenlijk gewoon een ‘no-go’. De cafeïne droogt je namelijk alleen maar meer uit. Ook cola lijkt voor veel mensen het ultieme katermiddel. Maar dat gevoel komt waarschijnlijk gewoon doordat je bloedsuikerspiegel weer wat omhooggaat. Ook dat ene citroenschijfje dat mensen vaak in hun water doen gaat het verschil niet maken.

    Conclusie: gewoon veel water drinken. Water bestrijdt namelijk de uitdroging, wat de voornaamste reden is dat je hoofdpijn krijgt. Het beste is om tijdens ’s avonds tijdens het drinken al af en toe een glas water te nemen om die uitdroging voor te zijn. Door water te drinken verlaat de alcohol ook sneller je lichaam.

    4.  Vet eten of gezond eten?

    Hoe herkenbaar is het om een avondje stappen af te sluiten met een vette hap? Of een lekkere ongezonde maaltijd op je katerdag. Jammer genoeg helpt het precies helemaal niets. Het vette eten maakt je maag namelijk alleen maar meer van slag in combinatie met de alcohol. Het kan wel helpen om te eten vóór je gaat drinken. Dit wordt alleen vaak door elkaar gehaald, aangezien men dus vaak erna gaat.

    Maar er zijn wel wat etenswaren die bewezen effectief zijn tegen een kater. Ontbijten met een ei helpt bijvoorbeeld echt. In eieren zit het stofje cysteïne, een stofje dat ethanol afbreekt. Dus eigenlijk helpt dat eitje met het verwijderen van de stoffen die je kater veroorzaken.

    Maar ook een banaan, waar veel kalium inzit, kan helpen. Kalium helpt namelijk ook met het bestrijden van alcohol. Dit zit in veel dingen, bijvoorbeeld bouillon, wat ook goed is om zouten aan te vullen. Vitamines zijn altijd goed, die helpen de giftige stoffen te laten verdwijnen. En gember is effectief tegen een onrustige maag, dus probeer dat eens in je thee of zo.

    5.  Bewegen

    Oké, dit is waarschijnlijk wel het laatste waar je zin in hebt, maar met bewegen bedoelen we niet sporten! Het tegendeel juist, sporten zorgt alleen maar voor meer uitdroging en je lichaam is wel toe aan een beetje rust. Wat wel helpt is als je wakker wordt een rustige wandeling maken buiten. Dan help je je lichaam met afbreken van de alcohol.

    6.  Placebo-effect

    Hebben we nou zojuist al je trucjes compleet de grond ingetrapt? Geen zorgen, misschien helpt het nog wel. Als je namelijk heilig gelooft in jouw katermiddeltje, kan dit door middel van het placebo-effect ook echt werken. Dit wordt vaak onderschat, maar als je ergens echt van overtuigd bent kan dit klachten tot wel 40 procent verminderen.

    En wil je nou écht niet dealen met die ondragelijke kater? Dan hebben we een laatste en extra tip: voorkom een kater, drink niet! Door mee te doen aan #DryJanuary ben je jezelf al die ellende voor en gun je je lichaam om volledig tot rust te komen. Je bent ook leuk zonder drank, en nog leuker zonder kater!

    De hele maand jauari staat in het teken van #DryJanuary, elke dag hebben wij verse tips en weetjes voor je en steken we je wekelijks een hart onder de riem om het vol te houden. Schrijf je nu in op npo3.nl/dryjanuary

    Reacties

    Welkom bij de SKAM NL community! Op deze plek kun je een reactie achterlaten en reageren op berichten van anderen. Hou er rekening mee dat er altijd de echte SKAM NL redactie meeleest. Zij kunnen berichten verwijderen als zij vinden dat die niet aan de volgende spelregels voldoen:

    • Geen opmerkingen over de persoonlijke informatie van de acteurs.
    • Geen aanvallen of ernstige belediging (richting andere gebruikers of acteurs).
    • Geen offtopic-reacties, onleesbare teksten of grof taalgebruik.

    Besef je dat je reactie openbaar staat en je deze niet zelf kan verwijderen. Deel dus geen persoonlijke informatie (zoals je adres, telefoonnummer, e-mailadres etc.) We verwachten dat je je in een reactie gedraagt zoals je zelf ook behandeld wil worden. Heb respect voor elkaar en elkaars mening. Dit is geen plek voor trollen en bashers. Roepen en schelden mag, maar doe dat maar thuis in je hoofdkussen.

    X SKAM NL Redactie

    Reageren op:

    Lees ons Privacy statement

    Wo 1 jan 2020

    Reacties

    Welkom bij de SKAM NL community! Op deze plek kun je een reactie achterlaten en reageren op berichten van anderen. Hou er rekening mee dat er altijd de echte SKAM NL redactie meeleest. Zij kunnen berichten verwijderen als zij vinden dat die niet aan de volgende spelregels voldoen:

    • Geen opmerkingen over de persoonlijke informatie van de acteurs.
    • Geen aanvallen of ernstige belediging (richting andere gebruikers of acteurs).
    • Geen offtopic-reacties, onleesbare teksten of grof taalgebruik.

    Besef je dat je reactie openbaar staat en je deze niet zelf kan verwijderen. Deel dus geen persoonlijke informatie (zoals je adres, telefoonnummer, e-mailadres etc.) We verwachten dat je je in een reactie gedraagt zoals je zelf ook behandeld wil worden. Heb respect voor elkaar en elkaars mening. Dit is geen plek voor trollen en bashers. Roepen en schelden mag, maar doe dat maar thuis in je hoofdkussen.

    X SKAM NL Redactie

    Reageren op:

    Lees ons Privacy statement

    Do 2 jan 2020

    Reacties

    Welkom bij de SKAM NL community! Op deze plek kun je een reactie achterlaten en reageren op berichten van anderen. Hou er rekening mee dat er altijd de echte SKAM NL redactie meeleest. Zij kunnen berichten verwijderen als zij vinden dat die niet aan de volgende spelregels voldoen:

    • Geen opmerkingen over de persoonlijke informatie van de acteurs.
    • Geen aanvallen of ernstige belediging (richting andere gebruikers of acteurs).
    • Geen offtopic-reacties, onleesbare teksten of grof taalgebruik.

    Besef je dat je reactie openbaar staat en je deze niet zelf kan verwijderen. Deel dus geen persoonlijke informatie (zoals je adres, telefoonnummer, e-mailadres etc.) We verwachten dat je je in een reactie gedraagt zoals je zelf ook behandeld wil worden. Heb respect voor elkaar en elkaars mening. Dit is geen plek voor trollen en bashers. Roepen en schelden mag, maar doe dat maar thuis in je hoofdkussen.

    X SKAM NL Redactie

    Dry January Za 4 jan 2020

    De hele maand lang verschijnen er elke dag items met tips, tricks, weetjes en interviews om jou een zetje in de rug te geven. Als je echt moeite hebt om niet te drinken raden we je aan contact op te nemen met je huisarts of verslavingsinstellingen zoals de Jellinek.

    Lara Do 2 jan 2020

    Ik vind geen hulp om werkelijk mee te doen. Het goed te kunnen. Waar kan ik dat vinden op de site? Gevonden apps zijn allen Engelstalig.

    Reageren op:

    Lees ons Privacy statement